ini terjadi ketika aku masih duduk di bangku SMA.
aku dulu terkenal sebagai anak yang nakal disekolah dan dicap juga sebagai co berengsek yang suka mainin cewek2.
tapi aku melihat sosok seorang ce yang membuat aku kepingin berubah..karena mungkin aku bener2 jatuh cinta sama dia....tapi sayang nya cewek yang aku suka itu sangat membenci aku karena tingkah laku aku di sekolah...tapi aku tidak patah semangat aku teruz mencoba berusaha untuk mendapatkan cinta dia...aku melakukan segala cara...tapi apa daya ku semua usahaku sia2..
aku hanya bisa berharap suatu saat hati dia mulai terbuka kepadaku..
aku teruz menunggu hingga akhir nya aku ga lagi satu sekolah dengan dia karena aku uda lulus....
harapan aku untuk mendapatkan cintanya semakin tertutup..hingga pada akhir nya aku mencoba melupakan dia...hinggga akhirnya aku hampir bisa melupakan bayang2nya di pikiran ku..setelah hampir satu tahun lamanya aku bertemu dia di internet...biasa lagi facebook kan....hehehehe....
ternyata uda lama ga ketemu sikap dia uda berubah kepada aku ga seperti dulu lagi sekarang sikap nya uda mulai welcome kepada ku.....itu yang membuat hati aku sangat senang.....setelah itu kami mulai smsan kembali...semakin lama semakin akrab saja....hingga akhirnya aku mengatakan cinta kepada nya....tapi semua itu terlambat karena dia uda punya kekasih hati...tapi aku tak berkecil hati aku juga uda cukup merasa senang karena dia menganggap aku sebagai kag nya dan dia juga ku anggap sebagai adik ku sendiri...
kini hubungan kami semakin hari semakin akrab...
seandainya dia tau perasaan ku semakin hari semakin bertambah besar kepadanya....
aku akan selalu tetap mencintai diriinya hinggga akhir hidupku.....

Teduh yang telah pergi

Pagi hari, di kediaman keluarga darmawan…..
“Ya….. masa Dinda ke skul harus naik angkot sich, Bun?”
”Hari ini Pak Kosim nggak bisa ngantar. Karena anak nya lagi sakit, dan semalam dia izin pulang. Udah, sekali-kali kamu berangkat naik angkot, napa? Buruan sana berangkat, ntar kamu telat lho!!!”
”Ya udah dech….Dinda pergi dulu ya, Bun!”

Hari ini adalah hari yang menjengkelkan bagi Dinda. Karena supirnya harus nemani anaknya di rumah sakit. Alhasil dia harus berangkat ke skul naik angkot.

”Duh Bunda ne, kenapa nggak nyari orang lain sich buat nganterin aku, terpaksa dech aku naik angkot. Mana panas lagi.”
Saat dia lagi sibuk mengoceh, tiba-tiba muncul cowok yang cakep banget duduk tepat di sebelah Dinda. Dan jantung Dinda hampir aja copot saat tu cowok senyum dengannya.

Dinda ngerasaain perasaan yang lega dan semua kekesalannya hilang seketika. Karena senyum cowok itu sangat manis, apalagi ditambah dengan sorot matanya yang teduh banget, yang dapat menutupi rasa sakit yang udah lama tertahankan olehnya.
Seharian ini kerja Dinda hanya senyum-senyum sendiri, bundanya aja malah nganggap kalo Dinda kesambet setan halte bus.

”Duh….tu cowok manis banget ya…… saat gue liat mukanya, gue ngerasa kalo beban gue naik bus itu musnah semua. Sapa ya nama tu cowok? Rasanya gue pengen banget kenalan ama tu cowok. Py gue malu. Hm…. gue kasih nama “Teduh” aja dech… Coz matanya tu teduh banget. And mulai besok gue bakalan naik bus dech… coz gue pengen ngeliat muka tu cowo lagi” pikir Dinda yang masih nggak berhenti memikirkan cowok tadi, dan akhirnya dia tidur sambil berharap bisa menemukan cowok itu di mimpi indahnya.

Paginya….
“Bun, Dinda pergi skul dulu ya…!!!” pamit Dinda sambil mencium pipi bundanya
“Lho Din, kamu nggak nunggu Pak Kosim dulu?”
”Nggaklah Bun, hari ini Dinda pengen naik bus aja….da Bunda,” ucap Dinda sambil berlari meninggalkan rumahnya.
Sesampainya di halte bus…..
”Duh si teduh mana ya? Kok belom datang sich?” batin Dinda gelisah karena sang pujaan hati belum juga menampakkan batang hidungnya.

Tapi baru saja Dinda gelisah dengan pertanyaan yang ada di hatinya, tiba-tiba muncul seorang cowok yang bermata teduh. Cowok itu tersenyum dan menyapa Dinda.
”Hei….. Kamu baru naik bus ya?” sapa cowok itu yang berhasil membuat Dinda terpaku.
”Lho koq diam?”
”Eh….sorry…. tadi kamu bicara apa?”
”Aku tanya, kamu baru naik bus ya? Soalnya aku baru ngeliat kamu semalam”.
”Ha…, oh iya…..nam…..” belum Dinda menyelesaikan pertanyaannya, tiba-tiba bus yang menuju ke sekolah Dinda datang.
”Eh… tu bus kamu udah datang”.
”Oh iya….hm… aku berangkat duluan ya…,” pamit Dinda yang dibalas dengan senyuman teduh itu lagi. Dan rasanya langkah Dinda berat banget buat ninggalin ”teduh” nya itu.

***

Sudah sebulan Dinda bertemu dengan cowok pujaan hatinya itu. Tapi nggak pernah sekalipun dia berani berkenalan dengan ”teduh”. Jangankan berkenalan, menyapa saja dia tak berani. Sampai akhirnya suatu hari Dinda memberanikan diri untuk berkenalan dengan ”teduh” hari ini. Tapi orang yang ditunggu-tunggu tak kunjung datang. Dan Dinda nggak sadar kalo itu adalah pertemuan terakhir dengan ”teduh” nya itu.

***

Seminggu sudah Dinda menanti sang pujaan hati, tapi ”teduh” tak kunjung datang. Dan seminggu pula Dinda melewati hari-harinya dengan tidak bersemangat. Berbeda saat dia baru bertemu dengan ”teduh”.
Suatu pagi, saat ia menunggu bus untuk terakhir kalinya. Kursi yang biasa di duduki ”teduh” sudah di duduki oleh seseorang. Tapi seseorang itu bukan teduh melainkan wanita paruh baya yang masih terlihat cantik di usianya dan mukanya juga sangat mirip dengan seseorang yang sangat dirindukan Dinda. Tapi dari raut mukanya, tampak sekali kalo beliau sedang bersedih. Tiba-tiba ibu itu menyapa Dinda dengan ramah:

” Lagi nunggu bis ya, Dek?” sapanya ramah
”Iya Bu….”
”Kalo anak saya masih hidup, dia mungkin duduk di sini dan nungguin bus juga kayak kamu!”
”Lho….memangnya anak ibu kemana?”
”Anak saya udah nggak ada lagi. Dia udah pergi jauh dan nggak akan pernah kembali lagi”.
”Maksud Ibu dia pindah ke luar kota ya?”
“Bukan nak, dia udah meninggal dunia”.
”Oh…maaf ya Bu….”
”Nggak apa-apa koq dek….. dia tu punya mata yang teduh sekali, setiap orang yang melihatnya pasti bakal tenang dan lega.”
”Sayang ya Bu, sayang saya tak bisa melihat mukanya. Tapi dari cerita ibu, saya ngerasa dia mirip banget ama seseorang.”
”Hm…..kebetulan saya selalu membawa fotonya.” jawab ibu itu sambil menyerahkan foto anaknya.
”Oh ya…. sebelumnya ibu ingin minta tolong sama kamu, bisa nggak kamu membantu ibu?”
”Apa yang bisa saya bantu Bu?”

”Di belakang foto itu, anak saya menuliskan surat terakhirnya. Dan dia berpesan agar surat itu diberikan kepada seorang cewek yang bernama Dinda. Kalo adek kenal, saya minta tolong sekali supaya adik bisa menyampaikannya kepada Dinda.” pesan terakhir ibu itu dan langsung meninggalkan Dinda dengan perasaan binggung dan deg-deg-an, karena ia takut kalo cowok itu ternyata……….

”Halo Dinda….mungkin kamu bertanya-tanya mengapa aku tahu namamu…. itu karena aku sengaja melihat namamu….. Andai saja aku masih hidup, ingin rasanya aku berkenalan denganmu. Ingin rasanya aku lebih dekat denganmu, tapi aku tak berdaya menahan sakitnya kepalaku ini. Sekarang aku percaya dengan cinta pada pandangan pertama, karena aku ngerasa aku sudah jatuh cinta padamu saat pertama kali kita bertemu. Tapi aku ngggak punya keberanian buat ngungkapinnya.

Karena kita belum saling kenal, tapi sekarang aku lega, karena sebelum aku meninggal, aku bisa mengungkapkan perasaan ku ini, walaupun hanya lewat sepucuk surat. Dan sekarang aku bisa meninggalkan dunia ini tanpa beban memendam perasaan ini lagi. Terima kasih karena kamu bisa mengajari aku tentang rasanya jatuh cinta. Dan menambahkan semangatku untuk hidup lebih lama.
Dariku Reza”.

Saat melihat foto dan membaca surat itu, air mata Dinda tak dapat di tahan lagi. Ia merasa lemas saat melihat sosok pria yang memiliki mata teduh itu. Sepasang mata yang membuatnya menanti selama sebulan. Membuatnya rela panas-panasan menunggu angkot, dan membuatnya selalu bersemangat melewati hari. Lalu dinda membaca surat terakhir dari teduh
Sekarang sosok itu hanya dapat tersenyum abadi, tapi tak dapat disentuh dan diajak berbicara. Dan sekarang dinda hanya bisa menangis dan menyesali kepergian ”teduh” bersama dengan rasa cintanya yang tak kan bisa tersampaikan selamanya.

10 Tips Untuk Fitness Sukses

Kamis, 10 Agustus 2006 17:48KapanLagi.com - Tak dapat dipungkiri kalau kebanyakan dari kita tak dapat menikmati fitness atau latihan. Juga sebuah kebenaran kalau setiap orang di dunia ini dapat keuntungan dari fitness dan program nutrisi yang tepat. Berikut 10 tips untuk mendapatkan latihan rutin Anda mulai hari ini.
1. Rancang Tujuan Ralistis Dan Nyata
Merancang tujuan sederhana seperti ingin mengurangi berat badan tidaklah efektif. Buat yang lebih spesifik. Sebagai contoh, 'Aku ingin mengurangi 10 kg hingga 5 September.
2. Ukur Peningkatan Anda
Ukur setiap peningkatan dan lakukan secara rutin. Anda tak dapat mengukur seberapa besar berat badan Anda berkurang saat Anda tak mengukurnya pada permulaan.
3. Buat Data Untuk Tiap Latihan
Masing-masing dan tiap sesi latihan harusnya di data. Pertahankan ukuran latihan Anda dan ciptakan jurnal sukses Anda sendiri.
4. Padukan Kardio Anda
Buat sesi kardio beragam secara intensitas dan panjangnya. Coba kardio baru dan pertahankan tetap segar.
5. Latihan Keras Bukan Hanya Untuk Pria
Setiap orang boleh berlatih dengan keras. Latihan keras membangun otot dan meningkatkan kepadatan tulang. Latih semua grup otot utama setiap 1-3 kali per minggu.
6. Istirahat
Cukup tidur selama 7 hingga 9 jam tiap malam. Begitu pula istirahatkan otot Anda dengan tidak melakukan latihan selama 1 hingga 2 hari setiap minggu.
7. Pemanasan
Lakukan pemanasan selama 5 hingga 10 menit sebelum Anda melakukan latihan inti. Anda harus mengawali dengan menaikan suhu tubuh terlebih dahulu.
8. Pendinginan
Lakukan pendinginan dengan perenggangan pada keseluruhan tubuh. Ini akan membantu meningkatkan flesibelitas dan mengurangi sakit pada otot di hari berikutnya.
9. Nutrisi Merupakan Setengah Dari Pertempuran
Konsumsi makanan dengan layak sebagai imbangan dari latihan rutin Anda. Makan makanan sehat dan tinggalkan diet ketat selamanya dalam kehidupan Anda.
10. Terus Beri Motivasi
Ajak teman untuk ikut berlatih atau lakukan latihan dengan pelatih pribadi. Lakukan apapun untuk membuat Anda berkomitmen. Jika Anda mulai kendor, usir rasa bersalah dan lakukan kembali latihan rutin Anda secepat mungkin.
Demikian 10 tips untuk membangun fondasi dari program fitness yang aman dan efektif. Siapapun dapat mengurangi lemak-lemak di tbuh dengan melakukan latihan yang realistis dan paduan nutrisi cukup. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, lebih baik hubungi dokter Anda sebelum memulai melakukan fitness. Lakukan latihan secara rutin dan Anda akan lebih sehat serta bahagia dari hari ke hari. (articlebiz/erl)

ICW Desak Kejagung Segera Adili Eks Gubernur Bengkulu

ICW Desak Kejagung Segera Adili Eks Gubernur Bengkulu

Jakarta - Gerakan Rakyat Antikorupsi (GERAK) dan Indonesia Corruption Watch (ICW) mendesak Kejaksaan Agung untuk segera melimpahkan kasus Gubernur Bengkulu, Agusrin Maryono Najamudin ke pengadilan. Dicurigai kasus ini akan dipetieskan."Kami minta Kejaksaan Agung bertindak tegas tanpa mau di intervensi oleh pihak manapun," kata peneliti korupsi politik ICW Abdullah Dahlan saat melakukan audiensi dengan Kejaksaan Agung, di ruang pertemuan pusat penerangan Kejagung, Jl Sultan Hasanudin, Jakarta, Rabu (13/1/2009).Agusrin disidk Kejagung terkait dugaan penyalahgunaan dana bagi hasil pajak (PBB dan BPHTB) senilai Rp21,3 miliar. Dan kasus ini sudah lama ditangani Kejaksaan, bahkan Gedung Bundar sudah menyatakan berkas lengkap. Kejakgung melalui Jaksa Agung Muda Pidana Khusus Kejaksaan Agung, Marwan Effendy, beberapa waktu lalu memang menyatakan, berkas akan dilimpahkan Juli 2009 lalu."Kelambanan tersebut hanya karena persoalan teknis ataukah ada intervensi?" tanya Abdullah.Alasannya Agusrin diketahui menjabat sebagai Ketua DPD Partai Demokrat Bengkulu dan tim sukses presiden Susilo Bambang Yudhoyono dalam Pemilihan 2009. Untuk itu, Presiden SBY pun diminta konsisten atas upaya atas upaya-upaya pemberantasan korupsi."Sehingga, tidak memberikan perlindungan khusus pada pelaku korupsi," imbuhnya.Sementara itu Jaksa Penyidik Pidana Khusus, Asri Agung, menyatakan kalau kasus ini masih dikaji kasus kelanjutannya. Kajian tersebut menyusul adanya putusan pengadilan pemalsuan tanda tangan Agusrin pada surat yang memerintahkan dana bagi hasil pajak tidak dimasukan ke kas daerah."Padahal, surat itu yang menjadi dasar penyidikan dan penetapan Agusrin sebagai tersangka," kata Asri Agung.Menurut Asri, kasus pemalsuan surat tersebut sudah menjadi fakta yang mempunyai kekuatan hukum. Karena adanya dua fakta yang berbenturan tersebut, Asri menyatakan, Kejakgung harus melakukan kajian terhadap kasus tersebut."Kita kaji layak atau tidak dilimpahkan ke pengadilan karena jaksa jaksa sudah menyatakan P21 (berkas lengkap)," terang dia.Asri mengatakan, Kejakgung sangat serius menangani kasus tersebut dan secepatnya akan diputuskan untuk adanya kepastian hukum.Kejaksaan Agung menetapkan Gubernur Bengkulu, Agusrin Maryono Najamuddin, sebagai tersangka dalam kasus dana bagi hasil PBB-BPHTB senilai Rp 21,3 miliar.Kasus ini mencuat setelah BPK kantor Palembang, Sumsel, melakukan pemeriksaan terhadap penggunaan APBD Provinsi Bengkulu tahun anggaran 2006, dan menemukan adanya kejanggalan dalam penggunaan dana dari pemerintah pusat itu sebesar Rp 21,3 miliar. Dana bagi hasil pajak tidak dimasukan ke kas daerah, melainkan ke penampungan sementara guna mempermudah pengambilan dana tersebut dan tidak perlu izin DPRD. Temuan BPK itu kemudian ditindaklanjuti oleh Kejaksaan Tinggi Bengkulu, dan menetapkan Kepala Dispenda Chairuddin sebagai tersangka dan telah divonis satu tahun penjara oleh Pengadilan Negeri Kota Bengkulu. Dalam persidangan di PN Bengkulu, Chairuddin pernah mengaku bahwa seluruh pengeluaran uang yang dilakukannya atas sepengetahuan Agusrin Maryono Najamuddin. Pada Juni 2009, Marwan menyatakan, jaksa tengah menyusun dakwaan untuk Agusrtin dan rencananya berkas akan dilimpahkan ke Pengadilan Negeri Jakarta Pusat pada awal Juli 2009. Penentuan tempat diselenggarakannya sidang Gubernur Bengkulu tersebut di PN Jakpus tersebut, menyusul sudah diterimanya surat dari Mahkamah Agung (MA).

Dia bukan pilihan hatiku

semua telah berakhir........................

akhirnaya dia bukan milikku lagi dan kini aku harus merelakan dia bahagia bersama dengan yang lain.......
pertama aku tak bisa menerima semua ini karena aku tak rela dia pergi dari kehidupan ku.....tapi apa daya ku mungkin semua ini uda menjadi takdir antara aku dan dirinya yang tak mungkin pernah bisa bersama.kini aku baru bisa merasakan bagaimana sakitnya ditinggal pergi oleh orang yang paling kita sayang..tapi aku bisa mengambil pelajaran dari semua kejadian yang aku alami ini kalo cinta emang tak harus memiliki dan cinta yang tulus adalah kesenangan dan kebahagian ketika kita melihat orang yang kita sayangi bahagia bersama orang lain....

AKU AKAN SELALU MENCINTAI DIRINYA SAMPAI AKHIR USIAKU..

Kalo seandainya aku bisa bertemu dengan sang pencipta.Aku akan memohon untuk tidak di pertemukan dengan dirinya karena aku akan merasa lebih baik kalo aku tidak bertemu dengan dirinya.